Mit adott Dr. Gundry az étrendjéhez. Mi Dr. Gundry szerepe az egészségügyi mítoszok lerombolásában?
Dr. Gundry az elsők között állt az egészségügyi mítoszok leleplezésének élére. Dr. Gundry rájött, hogy még az olyan "egészséges" döntések, mint a gyümölcsök és zöldségek is megterhelhetik a szervezetünket. Míg egyes táplálkozási szakemberek a magas cukortartalmú gyümölcsökből való lakmározásra buzdítottak, Dr. Gundry tudta, hogy ez egy hamis kísérlet az úgynevezett jobb étrendre.
Steven Gundry 70 kilót fogyott a lektinmentes diétával? Megint tévedett, Dr. Steven Gundry. Valószínűleg azért, hogy hitelességet szerezzen ennek az elméletnek, Gundry azt állítja, hogy a lektinmentes diétával 70 kilót fogyott. Azt állítja, hogy sok páciense úgy fogyott az ő tervével, hogy a lektinek elhagyásán kívül nem változtatott az étrendjén.
Mit ehetek a Dr. Gundry terv szerint? A végén rengeteg lehetőséget fogsz észrevenni, ha elkezded követni Dr. Gundry ajánlásait. Csak ne feledje, a lektinben gazdag zöldségek, gyümölcsök és hüvelyesek nem jöhetnek szóba. Finom ételekből azonban nincs hiány Gundry tervében.
Mi az a 3 élelmiszer, amit Dr. Gundry szerint kerülni kell? Mi az a 3 étel, amit soha ne egyél? Három olyan élelmiszer, amelyet Dr. Gundry azt javasolja, hogy soha ne fogyasszon: a teljes kiőrlésű gabonafélék (beleértve a kenyeret, gabonaféléket és a gabonával táplált állati húst), a cukros és édesített ételek és italok, valamint a nem eléggé megfőzött hüvelyesek, például a nyers vörös vesebab, amelyek nagy mennyiségű lektint, fito-hemagglutinint tartalmaznak.
A Dr. Gundry-diéta egészséges étrend?
De még ne menjen kiüríteni az éléskamrát. Tény, hogy a Dr. Gundry-diéta nagyrészt áltudományon alapul, és a legtöbb orvos nem tartja egészséges diétának. Mi az a Gundry-diéta?
Mit tud Dr. Gundry a növényekről?
Dr. Gundry rájött, hogy még az olyan "egészséges" döntések, mint a gyümölcsök és zöldségek is megterhelhetik a szervezetet. Míg egyes táplálkozási szakemberek magas cukortartalmú gyümölcsökből lakmároznak, Dr. Gundry tudta, hogy ez egy hamis kísérlet az úgynevezett jobb étrendre. Az igazság az, hogy a növények nem akarják, hogy megegyük őket. Valójában csak túlélni akarnak.
Ki az a Steven Gundry? Dr. Gundry: 00:19 Dr. Steven Gundry, kardiológus, orvosi innovátor és a New York Times bestsellerek, a Növényparadoxon és a Növényparadoxon szakácskönyv szerzője minden héten megosztja a legújabb és legfrissebb egészségügyi információkat. Izgatottan várja, hogy részese lehessen az Ön egyedi egészségügyi utazásának. Kezdjünk hát neki! Dr. Gundry: 00:37 Üdv mindenkinek.
Mi a Gundry-diéta evolúciója?
A Gundry Diet Evolution három fázisból áll, amelyek során az étkezési szokásokat úgy változtatjuk meg, hogy az állati fehérjék helyett inkább a friss növényekre támaszkodjunk. A diéta első fázisát Teardownnak nevezik, és legfeljebb hat hétig tart. Gundry szerint kulcsfontosságú, hogy az első két hétben szigorúan tartsd be a diétát.
Tényleg működik a Gundry-diéta?
A jó hír az, hogy ha megszívleli Dr. Gundry étrendjének alapelveit, megtanulhatja csökkenteni vagy eltávolítani a lektineket az étrendjéből, és ezzel támogathatja általános egészségét és jólétét. És bár ehhez némi életmódbeli változtatásra lesz szükség, a lektinmentessé válás könnyebb lehet, mint gondolnád.
Mi Dr. Gundry étrendjének evolúciója? Az eredetileg 2008-ban megjelent "Dr. Gundry's Diet Evolution" az egészségügyi kategória bestsellerévé vált. Ennél is fontosabb, hogy súly-, táplálkozási és egészségügyi problémákkal küzdő amerikaiak ezreinek életét változtatta meg. Azoknak, akik már tucatnyi "divatos diétát" kipróbáltak és kudarcot vallottak, ez a könyv egy teljesen új megközelítést kínál.Mi Steven Gundry új étkezési módja?
A bélrendszer gyógyítására, a fogyás elősegítésére és a cukorbetegség visszafordítására szolgál. Dr. Gundry új étkezési módja ellentmondásos. Kép: iStock. A New York Times bestsellere, Dr. Steven Gundry egy teljesen új étkezési piramist alkotott, amely a bélrendszered gyógyítására, a fogyás elősegítésére és a cukorbetegség visszafordítására hivatott.
Gundry elméleteit alátámasztja a mainstream táplálkozástudomány?
A New Scientist című lapban Anthony Warner élelmiszeripari szakíró és séf megjegyzi, hogy Gundry elméleteit "a táplálkozástudomány nem támasztja alá", és hogy a magas lektintartalmú étrend előnyeire vonatkozó bizonyítékok "olyan elsöprőek, hogy nevetségessé teszik Gundry érveit".
Mi az a Gundry MD?
A Gundry MD márkával Dr. Gundry számos jól ismert táplálékkiegészítőt hozott létre, köztük a Vital Reds, a Bio Complete 3, a Total Restore és még sok más terméket. Dr. Gundry azóta is finomítja a Diet Evolution nevű étrendjét, amelynek a mikrobiótára koncentrálva bizonyította a betegek testsúlyára és más pozitív egészségügyi eredményekre gyakorolt hatását.
Működik a Gundry's Plant Paradox diéta? Gundry a lektinmentes étrendjének köszönheti, hogy meggyógyította saját ízületi gyulladását, magas vérnyomását és migrénjét, miközben 32 kilót fogyott. És bár ellentmondásos, a diéta követői sikereket értek el. A legjelentősebb a híresség Kelly Clarkson, aki elárulta, hogy 17 kg-ot fogyott Gundry Plant Paradox Diétáját követve.Mivel foglalkozott Dr. Gundry?
40 éves orvosi pályafutása során számtalan gyermekszív-transzplantációt hajtott végre, szabadalmaztatott, életmentő orvosi technológiát fejlesztett ki, és több mint 300 cikket és könyvfejezetet publikált kutatásairól. 2008-ban megjelent "Dr. Gundry's Diet Evolution" című bestsellere a diétára és a táplálkozásra, mint a műtétek elkerülésének módjára összpontosított.
Működik a Dr. Gundry által hirdetett diéta?
A Dr. Gundry által hirdetett étrend működik. Nemcsak a fogyásban segít, hanem olyan fontos egészségügyi mutatókat is javít, mint a vérnyomás és a koleszterinszint. Az étrend olyan betegségekkel foglalkozik, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az ízületi gyulladás, és ami talán a legfontosabb, segíthet abban, hogy hosszabb ideig, egészségesebben élj.