Wattbike edzések a fogyásért. Hány kalóriát égetsz el a Wattbike-on?
Leülhetsz a Wattbike Atomra, és egy óra alatt könnyedén elégethetsz 1000 kalóriát. Az Atom azonban egy kifinomult és sokoldalú edzőeszköz is, amely minden edzés talán leglényegesebb részét kínálja, ha fenn akarja tartani az érdeklődését: a változatosságot.
A gyorsabb kerékpározás több kalóriát éget?
A gyorsabb, intenzívebb kerékpározás több kalóriát éget el percenként. Egy 180 kilós (81,6 kg) személy 5,5 km/órás (8,8 km/h) sebességgel kerékpározva 300 kalóriát éget el 1 óra kerékpározás alatt. Ugyanez a személy 15mph (24kmh) sebességgel kerékpározva 952 kalóriát éget el 1 óra kerékpározás alatt.
Edzhetek triatlonra Wattbike nélkül is?
Ezt a tervet a legjobb triatlonista, Lucy Gossage tervezte, hogy segítsen kifejezetten a triatlonra való edzésben. Ha nincs Wattbike-od, ne aggódj! Bár a Wattbike kínálja a legidőhatékonyabb és leghatékonyabb edzésmódszert, a foglalkozások beltéri és kültéri változatát is megtalálod, így a tökéletes terv összeállítása érdekében kombinálhatod őket.
Hogyan edzhetek Wattbike-on? Ne felejtse el kiszámítani az edzési zónákat, mielőtt elkezdi a tervet, ezt gyorsan és egyszerűen megteheti a Wattbike online edzési zónakalkulátorával. Amikor az úton tekersz, kövesd a zónáidat a teljesítménymérő leolvasásával, vagy alternatívaként dolgozhatsz pulzusszámzónákban is.
Mik a Wattbike mérőszámai?
Az alábbiakban a 10 legnépszerűbb mérőszámot ismertetjük: A Wattbike fő mérőszáma a wattban mért teljesítmény. A wattok lényegében az időbeli munkateljesítmény mérőszámai. Minden Wattbike kijelzi a maximális teljesítményedet és az átlagos teljesítményedet, valamint a teljesítményalapú edzési zónáidat.
A Wattbike jobb, mint a spin bike?
De az, hogy a Wattbike jobb, mint a spin bike, teljesen szubjektív. A lényeg az, hogy ha valaki, aki a lábát és a farizmait szeretné megdolgoztatni, és megfelelő edzést szeretne kapni, akkor a spin bike elegendő, és nincs értelme ennyi pénzt költeni a Wattbike-ra.
Mi az a Wattbike hub? A Wattbike ötvözi a tökéletes edzőeszközt egy innovatív digitális platformmal, hogy segítsen céljai elérésében. De ha új vagy a Wattbike-mal kapcsolatban, sok mindent meg kell tanulnod, ezért most segítünk megérteni a Wattbike Hubot és azt, hogyan használhatod a teljesítményed javítására.A Wattbike egy jó kerékpár?
A Wattbike egyik legjobb tulajdonsága a robusztusság. Az Atom Next Generation 97 fontot nyom, ami majdnem 40 fonttal könnyebb, mint a Peloton. Amikor azonban szigorú teszteknek vetettem alá (többek között egy Tour de France kerékpáros legjobb benyomását keltve), a Wattbike könnyű váza soha nem került közel ahhoz, hogy felboruljon.
Mi a Wattbike és hogyan működik?
A Wattbike egy saját fejlesztésű szobakerékpár bejegyzett neve, amely elemzi és kiszámítja az Ön kerékpáros teljesítményét. Még 2000-ben alapították, és azóta a profi sportolók és kerékpárosok egyik kedvenc szobakerékpárja. Az emberek nem mehetnek ki és nem gyakorolhatják a kerékpározást minden időjárási körülmények között, például erős havazásban vagy esőben.
Vajon Wattbike atom éget hasi zsír?
Ha nem akarod elveszíteni az időfutamot, akkor optimalizálnod kell az otthoni edzést. A gyors kalóriaégetés - és ezáltal a hasi zsírégetés - nagyszerű módja az otthoni kerékpáros beállítás. A Wattbike Atom pedig a tökéletes otthoni kerékpáros beállítás. Tehát tudjuk, hogy milyen. Túlzásba vitted "egy kicsit" a karácsonyi és szilveszteri időszakot.
Lehet égetni hasi zsír otthon? Az időhiány még a legmotiváltabb fitneszedző számára is nehézséget jelenthet a célok elérésében. Ha nem akarod elveszíteni az időpróbát, optimalizálnod kell az otthoni edzést. A gyors kalóriaégetés - és ezáltal a hasi zsírégetés - nagyszerű módja az otthoni kerékpáros beállítás. A Wattbike Atom pedig a tökéletes otthoni kerékpáros beállítás. Tehát tudjuk, hogy milyen.
Mi az a Wattbike?
Vannak edzőkerékpárok, és van a Wattbike. Amikor 2008-ban piacra került, a Wattbike gyorsan az elit kerékpárosok beltéri opciójává vált, és ma már széles körben elérhető, hogy mi, egyszerű halandók is használhassuk.
Milyen edzési zónák vannak a Wattbike-on? A Wattbike nyolc edzési zónát jelenít meg. Mindegyik zóna segít egy adott célnak megfelelő intenzitással edzeni. Fedezze fel a Wattbike edzési zónáit az alábbiakban: Regeneráció és regeneráció. Növeli az izmok véráramlását a salakanyagok kiöblítése és a tápanyagellátás érdekében. Elősegíti a regenerálódást és ezáltal az edzésre adott választ. Nagyon laza.
Hány kalóriát éget el a kerékpározás?
Egy szilárd, sík felületen 10 mérföld/órás sebességgel (6 perc/mérföld vagy 16 km/óra) kerékpározva egy 200 kilós személy a becslések szerint 649 kalóriát éget el óránként, egy 150 kilós személy pedig 487 kalóriát óránként. Hány kalóriát éget el a kerékpározás? A "MET" a fizikai aktivitás energiaköltségének mérése egy bizonyos időtartam alatt. Egy tevékenység MET-jét a fenti táblázatban találja.
Hány kalóriát lehet elégetni egy Wattbike atommal?
Mindig ott van az otthonában, készen arra, hogy bármikor edzhessen, amikor csak Önnek megfelel. Leülhetsz a Wattbike Atomra és robbanthatsz vele, és egy óra alatt könnyedén elégethetsz 1000 kalóriát.
A Wattbike szórakoztató? A Wattbike-élményben semmi szórakoztató nincs. Valójában ez hazugság - nagyszerű, ha egyszer belerázódsz a dologba, és találsz néhány alkalmazást és szolgáltatást, amelyek megfelelnek a személyes edzési igényeidnek. De kezdésnek... jézusom. Azt hittem, a rendszeres futástól már félig-meddig fitt vagyok. Nagyon, nagyon tévedtem.