A hideg időjárás fogyást okoz? A hideg időjárás aktívabbá teheti a barna zsírt?

Ami a hideg hőmérsékletet illeti, számos tanulmány megállapította, hogy a hidegben töltött idő aktívabbá teheti a barna zsírszövetet. Egy 2012-es tanulmányban az önkéntesek hideg ruhát viseltek, amely kissé csökkentette a hőmérsékletüket. Három óra alatt 250 kalóriával többet égettek el, annak ellenére, hogy nem fáztak annyira, hogy reszkettek volna.

Hideg a zsíros terület érintése? A zsír szigetelőanyag, és egyáltalán nincs sok ér - így valójában csak a kisugárzott hő egy részét kapja meg. Nem lenne hideg, de sokkal hűvösebb lenne, mint a keze, amellyel megérintené a testének ezeket a részeit. A zsíros területek a félelem miatt hidegebbek.

Hogyan befolyásolja az éghajlat a testsúlyt?

A testtömeg-változások általában a sovány vagy zsíros testtömeg hosszú távú változásaiból erednek, de a teljes testvíz akut változásaiból is adódhatnak. Az éghajlat miatt bekövetkező jelentős testtömeg-változások általában inkább súlygyarapodás, mint súlyvesztés formájában jelentkeznek, különösen akkor, ha a szervezet már hozzászokott a hőségben végzett nagyfokú aktivitáshoz.

Hogyan befolyásolja az éghajlat a testméretet?

A kutatók megállapították, hogy az elmúlt egymillió évben az éghajlat - különösen a hőmérséklet - volt a testméret változásának fő mozgatórugója. A hidegebb, zordabb éghajlat nagyobb testmérettel, míg a melegebb éghajlat kisebb testmérettel járt együtt - állapította meg a kutatócsoport.

Lehet fogyni a hidegben?

"Ha sok barna zsírréteget fejlesztesz ki a hidegben, az nem fog segíteni abban, hogy karcsú maradj, amikor meleg környezetben vagy" - mondja Cannon. Az sem egyértelmű, hogy a barna zsírral járó fogyás és anyagcsere-változások hosszú távon egészségügyi előnyökkel járnak-e.

A cukorbetegeknek több zsírjuk van egy hónapos hidegterhelés után? A PET/CT-felvételek azt mutatják, hogy a páciensnek egy hónapos hideg expozíció után több barna zsírrétege (piros) van, de egy hónapos meleg expozíció után ez teljesen megfordul. A képet a kutatók készítették, a Diabetes jóvoltából Az embereknek többféle zsírtípusuk van. A fehér zsír extra energiát tárol.

A hideg időjárás befolyásolja a zsíranyagcserét?

Egy hónapos enyhe hidegnek való kitettség után a résztvevőknél 42%-kal nőtt a barna zsír mennyisége és 10%-kal a zsíranyagcsere-aktivitás. Ezek a változások a következő, semleges hőmérsékletű hónap során közel alapszintre tértek vissza, majd az utolsó, melegnek kitett hónap során teljesen megfordultak.

A hideg időjárás növeli a barna zsírt?

"A hidegnek való kitettség növeli a szervezetben lévő barna zsír mennyiségét" - mondja Cannon, aki kutatásokat publikált a barna zsírról és annak egészségügyi előnyeiről. Iratkozzon fel az egészségügyi hírlevelünkre. Iratkozzon fel, hogy megkapja a legfrissebb egészségügyi és tudományos híreket, valamint válaszokat wellness-kérdésekre és szakértői tippeket. Bármikor leiratkozhat.

Miért hidegebbek a zsíros területek, amikor edzel? A zsíros területek a félelem miatt hidegebbek. Tudják, hogy azért dolgozol, hogy megszabadulj tőlük, ezért félnek és reszketnek. A vérfelhasználásod megnő a vázizmokban (az edzéstől) és a bőrödben (a hő leadására). Más területeken ennek ellensúlyozására csökken a véráramlás (pl. emésztőrendszer).

Hogyan befolyásolja a hőmérséklet a testösszetételt és a kalóriabevitelt?

A testösszetételben vagy a kalóriabevitelben nem történt változás. Az eredmények azt sugallják, hogy az emberek a barna zsírszövet növekedésével akklimatizálódhatnak a hűvös hőmérséklethez, ami viszont a glükóz-anyagcsere javulásához vezethet. Ezek a változások a melegebb hőmérsékletnek való kitettséget követően tompíthatók vagy visszafordíthatók.