Fogyás alma óra reddit? Az Apple Watch segít neked lefogyni 100 kilót?

Mióta tavaly elkezdtem a fogyókúrás utamat (és viselem az Apple Watch-ot), 100 kilót fogytam - egyszerűen az edzés és az étkezés nyomon követésével -, és a sikerem eszköze minden nap a kezem ügyében van (a csuklómon). Ez sokkal intuitívabbá teszi a magam felelősségre vonását, ami aztán még sikeresebbé teszi a céljaim betartását.

Milyen előnyei vannak a fitneszóra használatának?

De alapszinten ezek az órák GPS-kapcsolatot kínálnak, hogy segítsenek az edzésben maradni, és pontos helymeghatározási adatokat, rengeteg beépített edzésprogramot és alapvető aktivitáskövetést kínálnak.

Hogyan válasszak fitneszórát?

Ez különösen akkor igaz, ha olyan kalandórákat keresünk, amelyek a legmodernebb GPS-rendszerekkel és barométerekkel vannak felszerelve, amelyek nyomon követik a viharokat és az időjárási mintákat - ez a funkciók erőteljes készlete, amely végső soron segít biztonságban tartani Önt. Bármelyik mellett is döntesz, győződj meg róla, hogy olyan fitneszórát választasz, amelyik mindenre kiterjed.

Jó az Apple Watch a fogyáshoz?

Nincs hiány a lenyűgöző technológiákból, amelyek segítenek a fogyásban, a fittség elérésében és a formában maradásban. Természetesen mi itt az iMore-nál mindannyian rajongunk az Apple Watch-ért, így ha a költségvetésedbe belefér, akkor azzal sem járhatsz rosszul.

Mi történik, ha a csuklóérzékelés ki van kapcsolva az Apple Watch-on?

Ha a Csuklóérzékelés ki van kapcsolva, nem kapod meg a Stand értesítéseket, és az Apple Watch nem tudja követni a Stand előrehaladását. Ha a Csuklóérzékelés ki van kapcsolva, a háttérben mért pulzusszámok (például a nyugalmi és a gyaloglási pulzusszámok) nem kerülnek rögzítésre. A beállítás ellenőrzéséhez nyisd meg a Watch alkalmazást az iPhone-odon. Koppintson a Saját óra fülre, majd a Jelszóra.

Működnek a fogyókúrás alkalmazások?

Természetesen a fogyókúrás alkalmazásoknak vannak hátrányai is. A hatékonyságukra vonatkozó kutatások vegyesek. Egy korábbi tanulmány például azt sugallta, hogy bár az alkalmazások hasznosak lehetnek egy bizonyos típusú éber fogyókúrázó számára, az átlagos túlsúlyos ember valószínűleg nem fog fogyni rajtuk.

Hogyan lehet fogyni a munkahelyen?

A makrotápanyag-bevitelt is kiegyensúlyozottan kell tartania azáltal, hogy minden étkezés során egészséges arányban fogyaszt szénhidrátot, zsírt és fehérjét. Ez szintén segíthet a testsúlyának kezelésében. Munkahelyi fogyókúra-kihívási ötletek Ezeket az edzési és táplálkozási tippeket szem előtt tartva többféleképpen is belevághat egyből egy kihívásba munkatársaival.

Hogyan változtatta meg az Apple Watch az életedet? A megjelenése óta az Apple Watch fitneszedzővé, egészségmegőrzővé és a folyamatos kapcsolattartás eszközévé vált ( az Apple a pletykák szerint hamarosan bemutatja az Apple Watch Series 6-ot). Néhány felhasználó számára pedig ennél sokkal több lett. Ezeknek az embereknek még az életüket is megváltoztatta.

Hogyan működik a fogyókúrás alkalmazás?

Az alkalmazás feltesz néhány alapvető kérdést magadról, majd megadja a napi kalóriacélt a fogyni kívánt súly alapján. Egy vizuális grafikont és egy naplót is kapsz a kalóriabontásodról az alkalmazásba naplózott ételek és gyakorlatok alapján. Ára: Az applikáció a következő módon érhető el: 1: Ingyenes, prémium frissítéssel 39,99 $/év.

Mit csinálsz egy fitnesz órán?

Az órán három kis aktivitási gyűrű jelenik meg, amelyeket mindig a képernyőn tartok: mozgás (beállítod a mozgással elégetett kalóriák célját), testmozgás (legalább 30 perc élénk tevékenység), állás (a nap 12 órájában egy percig kell állni). Ahogy teljesíted őket, a karikák bezárulnak.

Hogyan lehet kikapcsolni a pulzusszámot az Apple Watch-on?

Az energiatakarékos üzemmód kikapcsolásához nyissa meg az Apple Watch alkalmazást az iPhone-on, majd koppintson az Edzés > Energiatakarékos üzemmód lehetőségre. Ha az Adatvédelmi beállításoknál kikapcsolja a Szívritmust, akkor nem kap pulzusszámmérést sem. A Szívritmus bekapcsolásához nyissa meg az Apple Watch alkalmazást az iPhone-on, majd koppintson az Adatvédelem > Szívritmus lehetőségre.

Viseljen mechanikus órát edzés közben? Kép: pinterest.com.au A mechanikus órákra és az edzésre vonatkozóan nincsenek szigorú szabályok, kivéve a személyes kényelmet és az óra esetleges sérülését. Ha kényelmesen viseled az órát, miközben megerőlteted magad, és nem aggódsz amiatt, hogy esetleg eltörik az időmérő, akkor csak rajta.

Hogyan működnek a súlycsökkentő versenyek?

A súlycsökkentő versenyek 2 fő mérést használnak. Az első a teljes fogyás, ami csak az összes leadott kilót (kg) jelenti. A második a testsúlyvesztés százalékos arányát méri. Mindkettő fontos a fogyás szempontjából, ezért a győztesek meghatározásakor mindkét mérőszámot figyelembe kell venni.