Fogyással kapcsolatos akne? A divatos diéták okozhatnak pattanásokat?

Pattanások: A testsúly gyors csökkenése pattanásokat okozhat. A testsúly drasztikus változása hormonális változást hozhat létre a szervezetben, ami pattanások kitöréséhez vezethet. Ráadásul sok divatos diéta rossz minőségű tápanyagokat tartalmaz. Az étrendből hiányzó vitaminok és tápanyagok negatív hatással lehetnek a bőrre, így az hajlamosabb lesz a pattanásokra.

Fogyás Hosszabb ideig tartó súlyfelesleg viselése károsíthatja a bőr kollagén- és elasztinrostjait.

Az étrend valóban befolyásolja a pattanásokat?

A pattanások megelőzése étrendi manipulációval talán nem lehetséges, de tudományosan hihető okok szólnak amellett, hogy a táplálkozás hatással lehet a pattanásokra. A mai napig a kutatások nem bizonyítják, hogy az étrend okozza az aknét, hanem inkább befolyásolja azt valamilyen mértékben, amit egyelőre nehéz számszerűsíteni.

Van valami köze az étrendnek a pattanásokhoz?

Az alacsony glikémiás étrend aknéra gyakorolt hatását vizsgáló kisebb tanulmányok arra utalnak, hogy az alacsony glikémiás étrend hasznos lehet, de további kutatásokra van szükség annak teljes körű tisztázásához, hogy az étrend milyen szerepet játszhat az aknéban. Az alacsony glikémiás étrend viszonylag kis mennyiségű inzulint indukál, hogy a vércukorszintet a normál tartományon belül tartsa.

A gyors fogyás hormonális ingadozásokat okozhat, ami a bőr fokozott olajtermeléséhez vezet.

Tényleg nem tudom, hogyan lassítsam le a fogyásomat, úgy fogyok, mint egy Bandita, és mindenhol pattanásokat kapok, ez felzaklató, és most már érthető számomra, miután ezt olvastam.

Az egészségesebb táplálkozás pattanásokat okoz? Az egészségesebb táplálkozás a zsíros vagy kalóriadús ételek elhagyása révén fogyást eredményezhet. Nincs azonban közvetlen vagy bizonyított kapcsolat e fogyás és a pattanások kialakulása között. Sőt, az Acne.org weboldal szerint az egészségesebb táplálkozás akár meg is előzheti az akne kialakulását2. A diéta korlátozása, a testmozgás és a fogyás csökkentheti az inzulinrezisztenciát és a tesztoszteronszintet, javítva ezzel a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket.

Például a hajhullás, a túlzott szőrnövekedés, a szabálytalan menstruációs ciklusok vagy a gyors súlygyarapodás vagy -csökkenés pattanások mellett, vagy a pattanások gyors megjelenése korábbi pattanások nélkül, mind-mind egy alapbetegség, például policisztás petefészek szindróma vagy más endokrin rendellenességek vörös zászlós jelei lehetnek.

A gyors fogyókúráknak és a gyors fogyásnak továbbá komoly negatív hatásai lehetnek a bőrgyógyászati egészségre, beleértve a pattanásokat, a bőrfelesleget és akár a hajhullást is.

Van valami köze annak, hogy mit eszel, a pattanásokhoz?

Ezt pótlással vagy kalciummal dúsított élelmiszerekből, például narancsléből, gabonapehelyből, kenyérből, szójatejből és tofuból nyerheti. A mandula, a spenót és a brokkoli is tartalmaz természetes módon kalciumot. Nem hibáztathatod a spenótot, vagy bármilyen zöldséget vagy gyümölcsöt a pattanásaidért. Sőt, ha többet fogyasztasz ezekből az élelmiszerekből, az segíthet ragyogó, egészséges bőrt eredményezni.

Van némi bizonyíték arra, hogy a fogyás segíthet a pattanásokon, mivel a hormonok nagyobb valószínűséggel stabilizálódnak, ha elérjük az egészséges testsúlyt.

Súlycsökkenés vagy -növekedés: Ha sokat fogysz, előfordulhat, hogy a bőröd extra, lazább lesz.

A felnőttkori pattanások, vagy a serdülőkor utáni pattanások olyan pattanások, amelyek 25 éves kor után jelentkeznek.

Mi történik a bőröddel, ha fogysz?

Felesleges bőr: Az emberi bőr nagyon tartós és elképesztően rugalmas. A gyors fogyás azonban korlátozhatja a bőr alkalmazkodási idejét a testalkat változásához. A bőr rugalmasságának vannak határai, és előfordulhat, hogy nem tud lépést tartani az alatta lévő szövetek és struktúrák változásaival.

Szia Lisa, vannak jól dokumentált esetek, amikor a fogyás összefügg a bőr állapotának javulásával, beleértve a pattanásokat is. Gyors fogyás esetén a mérlegen látható számok gyakran egyszerűen a vízsúly csökkenését tükrözik. A legtöbb táplálkozási szakértő heti 1-2 fontot javasol az egészséges fogyáshoz, mivel ez időt ad a testnek, a bőrnek és a hormonoknak az alkalmazkodásra. A fogyás egy másik módja a pattanások kialakulásának az, hogy a hormonok ingadozását okozza.

A testsúly drasztikus változása hormonális változást hozhat létre a szervezetben, ami pattanásokat okozhat.

A gyors fogyás a stresszhormon kortizol szintjének emelkedését okozhatja, ami pattanásokat válthat ki.

Jelentős súlyvesztés esetén ez a bőrfelesleg néha annyira csúnya lehet, hogy az önbizalomvesztést okozhat, és komoly testképzavarokat eredményezhet.

A fogyás okozhat pattanásokat?

Ennek eredményeképpen a pattanások kialakulása és a fogyás egyeseknél egybeeshet egymással. Az Ön által választott ételek tápértéke is okozhatja a pattanások kialakulását a bőrén, különösen, ha magas telített zsírsav- vagy zsírtartalmú ételeket fogyaszt.

Mi okozza a pattanásokat és mi okozza?

Bizonyos dolgok kiválthatják vagy súlyosbíthatják a pattanásokat: Hormonális változások. Az androgének olyan hormonok, amelyek a fiúknál és a lányoknál a serdülőkorban megnövekednek, és a faggyúmirigyek megnagyobbodását és több faggyútermelését okozzák. A középkorban bekövetkező hormonális változások, különösen a nőknél, szintén vezethetnek pattanásokhoz.

Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel a fogyással és a pattanások kialakulásával, valamint a további bőrkezelési lehetőségekkel kapcsolatos további információkért.