Hogyan lehet segíteni a barátnődnek fogyni. Hogyan beszéljek a barátnőmmel a súlyáról?
Várd meg, hogy ő hozza fel a témát, vagy kezdd el a beszélgetést, amikor már megnyugodott. Koncentrálj az egészségére és arra, hogy ő hogyan érzi magát, ne pedig arra, hogy te hogyan érzel iránta. Ha lehet, lassan haladj, és hagyd, hogy a súlya feljebb kerüljön, mivel nyitottabb lesz a beszélgetésre, ha ez az ő ötlete. A tisztelet, a szeretet és az empátia talajáról induljon ki.
Mit kell mondani, ha valaki folyamatosan hízik? Kerülje az olyan szavakat, mint: "Folyton hízol", vagy "Észrevettem, hogy este eszel, miután már megvacsoráztál". Csábító, hogy beszéljen azokról a részletekről, amelyek a súlyával kapcsolatos aggodalmához vezettek, de próbálja meg a beszélgetést a valódi problémára összpontosítani: az általános egészségével és életminőségével kapcsolatos aggodalmára. 4.Meg tudod mondani egy szerettednek, hogy túl kövér vagy túl sovány?
Ha azt látja, hogy egy szerette súlya fizikailag veszélyes irányba halad - akár magasabb, akár alacsonyabb -, természetesen segíteni akar. De nehéz tudni, hogyan segítsünk, mert a testsúly a legtöbb ember számára nagyon kényes téma. A testtömeggel összefonódik az önértékelés gondolata - így azt mondani egy szerettünknek, hogy "túl kövér" vagy "túl vékony", kényes dolog.
Boldoggá tudod tenni a barátnődet? Bár valójában nem tudsz egy másik embert boldoggá tenni, egy kis erőfeszítéssel és alapvető kedvességgel segíthetsz megadni a barátnődnek azt, amire szüksége van ahhoz, hogy örömöt találjon a kapcsolatotokban. Meg kell ismerned a barátnődet, mint egyént, és ki kell találnod, hogy mire van szüksége, mit akar és mit értékel.Hosszú távú perspektívára van szükséged, ha a barátnőd lefogy?
Olyan szeretetteljes kapcsolati dinamikát hozol létre közted és közte, amely egy életre szól. Ami a rövid távú helyett a hosszú távú perspektívát illeti, ha azt tervezed, hogy egy életen át együtt maradsz vele, akkor nem kell siettetned, hogy a következő hetekben vagy hónapokban lefogyjon.
Hogyan lehet rávenni egy lányt a fogyásra? Bátorítsd, de soha ne erőltesd. Végül is, ahogy Brosh mondja, "a kéretlen tanácsadás vagy az, hogy megpróbáljuk "megjavítani" őt, csak problémákat és sértett érzéseket fog okozni". És a nap végén összpontosítson az egészségre. Dolgozzatok azon, hogy jobban étkezzetek, próbáljatok ki új dolgokat, maradjatok játékosak és csak legyetek boldogok - együtt. Így nem tudtok veszíteni.
Hogyan tudom elérni, hogy a barátnőm jobban érezze magát? Az ilyen apró dolgok sokat számítanak. Minden alkalommal, amikor látod a barátnődet, öleld meg és köszönj neki melegen. Ugyanez vonatkozik a búcsúzkodásra is. Ez egy egyszerű rutin, amit megszokhatsz, és minden alkalommal, amikor találkozol vele, jól fogja érezni magát. Kutatások szerint a testi szeretet összefügg a nagyobb elégedettséggel a romantikus kapcsolatokban.Hogyan tudok segíteni a barátnőmnek fogyni?
Gyakorlati tipp a barátnőd fogyásának segítésére Ha segíteni szeretnél a barátnődnek, hogy ne hízzon tovább, hívd meg, hogy csatlakozzon hozzád valami fizikai és szórakoztató dologra. Mozogjatok együtt úszással, tánccal, túrázással, kerékpározással vagy síeléssel.
Mit tegyek, ha nem tudok fogyni? Orvossal vagy dietetikussal közösen dolgozzon ki fogyókúrás tervet. Ha orvosa azt mondja, hogy hasznos lenne Önnek a fogyás, kérjen tőle tanácsot a fogyás legjobb módjával kapcsolatban. Ők segíthetnek kiválasztani a megfelelő ételeket, kitalálni, hogy mennyit kellene ennie, és javaslatokat tehetnek a szükséges fizikai aktivitás eléréséhez.
Hogyan beszéljek a partneremmel a súlyomról?
A beszélgetés kezdeményezése Mérje fel a testsúly megbeszélésének szükségességét. Várjon a megfelelő pillanatra, hogy felhozza a témát. Mondja el partnerének, hogy aggódik érte. Tegye egyértelművé, hogy még mindig vonzódik a partneréhez. Állítsa a szeretetet és az egészséget a beszélgetés középpontjába. Hagyja ki a kritikát a beszélgetésből. Tartsa szem előtt a véleményét.
Hogyan kezeljem a barátnőm súlyát?
Legyen ez egy "mi" probléma, ne egy "ti" probléma. Ha a barátnőd súlya miatti aggodalmad a barátnőd egészségéért vagy lelkiállapotáért érzett őszinte aggodalmadból fakad, akkor a legjobb megoldás az lehet, ha a problémát csapatként kezeled. Ahelyett, hogy csak rá koncentrálnál, próbáld meg azt javasolni, hogy mindketten kezdjetek el jobban étkezni vagy többet mozogni.
Hogyan fogynak a tizenévesek és hogyan tartják meg a súlyukat?
Távol tartva. A Weight Loss Confidentialban bemutatott tizenévesek gyakorlatilag mindegyike számára a rendszeres testmozgás életformává vált. "A testmozgás, az egészséges táplálkozás és a viselkedés megváltoztatása az, ami segíteni fog a gyerekeknek abban, hogy lefogyjanak és megtartsák a súlyukat" - mondja Boutelle.
Hogyan tudnám elhízásra bírni a barátnőmet?
barátom, ha tetszik, hogy kövér csináld, amíg ő akarja, adj neki elismerést, és elkezdi tenni a kezét, hogy a zsír és bókolni neki, ő akar majd hízni, amíg azt akarja, hogy ez így Woww jól néz ki, hogy a ruha. Tényleg szeretem az ő meety karok Ő néz olyan aranyos most. A görbéi egyre jobban néz ki.
Beszéljünk a súlyról a szerettünkkel?
A testsúly megbeszélése rendkívül személyes és érzékeny kérdés. Lehet, hogy ezt lassan, idővel kell megtenni. És ne feledje: Csak azért, mert a szerette nem akar önnel beszélni a súlyáról, még nem jelenti azt, hogy máshol nem gondolkodik rajta, vagy nem beszél róla. 3. Ne a súly és az ételek köré szervezze a beszélgetést.
Mit tegyek, ha a barátnőm hízik? Ahelyett, hogy a súlygyarapodására koncentrálna, tervezzen olyan randevúkat, amelyek túrázással, korcsolyázással, sétával, sportolással vagy új fizikai tevékenységek kipróbálásával járnak. Ne mondd a barátnődnek, hogy nem vonzódsz hozzá, mert meghízik, vagy hogy szerinted fogynia kellene. Ehelyett összpontosítson az egészségre és a jó közérzetre, mint pár.